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[美食DIY] 健脾养胃粥

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暂住市民

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发表于 2017-1-20 13:43:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、原料:梗米100g,怀山药、茯苓、白术各10g,枸杞5g,盐适量。
二、做法:1、先把梗米洗净,用矿泉水泡半小时;
          2、用砂锅把白术、茯苓小火煮20分钟,捞出药材,留下药液备用;
          3、把怀山药、水发大米(带水)倒入砂锅,小火熬煮约半小时,倒入枸杞,续煮10分钟,放少许盐调味即成。此粥益气健脾、和胃、安神。
   小贴士:
    1、食用此粥时不要加醋。2、便秘者慎用。3、喜欢吃甜的朋友可以加入少量润贝安娜甜菊糖。

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积极市民

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发表于 2017-4-17 17:50:09 | 显示全部楼层
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